中国茶“「効く」と云われている”リスト


※注意※ お茶毎に各成分の含有量は異なるため、効能は保証されるものではありません。

効能 成分

NO

アレルギー症状の緩和   2            
胃腸の調子を整える効果

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
胃腸の調子を整える効果

タンニン

2      
胃の調子を整える効果 カテキン 2    
肝機能改善 食物繊維 1    
風邪の予防   2            
活性酸素を抑制 ビタミンE 2            
花粉症の予防 メチル化カテキン 4            
体を温める=冷え性に効果   2        
体を冷やす=解熱   2        
眼精疲労 ビタミンB1 2      
眼精疲労 ビタミンE 2            
気管支炎 アミノ酸 2  
強心作用、血液循環の向上 アミノ酸 3  
強心作用、血液循環の向上 カフェイン 1
血圧上昇抑制 カテキン 1    
血圧上昇抑制

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
血圧上昇抑制 アミノ酸 2  
血管拡張作用 アミノ酸 3  
血管拡張作用 アルギニン 3          

効能

成分

NO

血管の弾力性向上

(動脈硬化を防ぐ)

カテキン 1    

血管の弾力性向上

(動脈硬化を防ぐ)

ウーロン茶

ポリフェノール

2            

血管の弾力性向上

(動脈硬化を防ぐ)

アセンヤクノキ酸 2            
血行促進 タンニン 2      
血中コレステロール低下

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
血中コレステロール低下 カテキン 1    
血中コレステロール低下 食物繊維 1    
血糖値抑制 カテキン 1    
血糖値抑制 茶ポリフェノール 1
解毒作用、デトックス効果 アミノ酸 2  
下痢の緩和   2            
抗癌・抗腫瘍作用 カテキン 1    
抗菌効果 カテキン 1    
抗酸化作用

カテキン

2    
抗酸化作用

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
抗酸化作用 アルギニン 3          
抗酸化作用 ビタミンC 2        
口臭の改善   2          
呼吸量・熱産生量の増加 カフェイン 1
殺菌作用 タンニン 5      
殺菌作用 茶ポリフェノール 5
効能 成分

NO

体脂肪の蓄積を防ぐ カテキン 4    
体脂肪の蓄積を防ぐ

重合

ポリフェノール類

1      
消化促進 カフェイン 2

自律神経を整える、

リラックス効果

テアニン 2        

自律神経を整える、

リラックス効果

ビタミンC 2        

自律神経を整える、

リラックス効果

アロマテラピー効果
(香り)
2        
神経細胞を保護する働き テアニン 2        

神経組織、肌肉、心臓の

正常機能維持、成長促進

ビタミンB1 3      
心血管病を予防 ビタミンP 3      
新陳代謝を助ける

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
新陳代謝を助ける タンニン 2      
新陳代謝を助ける ビタミンC 2        
ストレス抑制効果 テアニン 1        
整腸作用   2            
生理痛の軽減   4            
体脂肪の分解促進 カフェイン 1
体脂肪の分解促進

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
代謝亢進作用 カテキン 1    

中枢神経興奮、

倦怠感・疲労感の減少

カフェイン 1
効能 成分

NO

夏バテ解消   2      
肉体疲労回復 テアニン 1        

脳細胞の死滅を抑制し、

記憶力が回復する

テアニン 2        
ビタミンCの消化吸収を補助 ビタミンP 3      
美肌効果 タンニン 4      
美肌効果 アミノ酸 3  
美肌効果 ビタミンC 2        
皮膚、爪、毛髪の正常維持、成長 ビタミンB2 3      

皮膚や粘膜を保護し

傷ついた部分を修復する働き

ビタミンC 2        
皮膚や毛髪の健康維持 脂肪酸 3      
疲労回復 カフェイン 5
便秘改善

ウーロン茶

ポリフェノール

2            
便秘改善 食物繊維 2    
虫歯予防 カテキン 1    
虫歯予防

重合

ポリフェノール類

1      
利尿作用 アミノ酸 3  
利尿作用 カフェイン 2
老化防止 ビタミンC 2        
悪酔い・二日酔い防止 タンニン 5      
悪酔い・二日酔い防止 茶ポリフェノール 1

【出典No】

1.「よくわかる中国茶の本」(日本中国茶普及協会/編)

2.「茶のチカラ」(講談社/編 董占軍/監修 中国国際放送局/共同取材)

3.「茶芸学通論」(小松和夫/著)

4.「中国茶の基本」(エイムック2276)

5.「中国茶文化」(棚橋 篁峰/著)